A ingestão de líquidos, a conservação e preparação de alimentos, bem como uma dieta rica em frutas e vegetais constituem os três principais pilares que regem a alimentação especialmente projetada para os idosos durante os meses de verão.

Muitas vezes desejamos que cheguem as férias, o fim-de-semana ou alguns dias de folga para desfrutar de uma pausa. A ideia de fugir da rotina é tentadora e idílica, mas a viagem pode tornar-se num tormento se o fizermos de carro com crianças.

Benidorm, uma cidade espanhola conhecida por muitos e certamente já visitada por muitos e muitos portugueses, não deixa ninguém indiferente. Seja pelos seus impressionantes edifícios que arranham o céu, pelas suas longas e concorridas praias ou pelo seu vasto leque de atividades de lazer, esta cidade é o cocktail perfeito para se tornar no destino favorito de muitos europeus, que se mantêm fiéis todos os anos

Viajar sozinho é cada vez mais habitual, independentemente do destino. Aventurar-se em busca de experiências novas, conhecer pessoas na viagem, superar um desafio pessoal ou buscar o autoconhecimento são algumas das razões que levam muitos portugueses querer realizar uma viagem sozinhos para vários destinos no mundo.

O Ministério da Economia já preparou o Plano Nacional de Ação para a Eficiência Energética 2017-2020 que prevê uma redução em 25% do consumo de energia primária nesse período. O consumo energético das famílias portuguesas baixou 15,4% nos últimos 15 anos, mas, não obstante, Portugal destaca-se nas estatísticas do Eurostat como o país com o gás mais caro e o segundo país da UE onde a eletricidade é mais cara.