Com a chegada de janeiro regressa uma das resoluções mais habituais: fazer desporto. No entanto, é frequente que a motivação vá diminuindo ao longo do tempo. Conheça alguns conselhos para continuar a fazer exercício dia após dia.

Ocupa as suas horas de descanso com trabalho? Falta-lhe tempo para estar com a família? Saiba aqui de que forma é que o vício em trabalho pode afetar a sua saúde e relações sociais.

“Ano novo, vida nova”, mas por vezes não passamos das intenções. Saiba aqui como pode concretizar as resoluções de fim de ano, transformando-as em hábitos da vida diária.

Enquanto dezembro é um mês de comida em abundância, em janeiro chega a dieta, o detox e a ginástica. Mas desfrutar do tempo com a família e com os amigos sem negligenciar a nossa alimentação – e, consequentemente, o peso – é possível. A multiplicação de eventos sociais ao longo do mês de dezembro que […]

A tecnologia wearable, na forma de pulseiras inteligentes, pode ajudá-lo não só a manter a boa forma física, como a monitorizar a saúde, em tempo real. Saiba aqui como colocar a tecnologia ao serviço da sua saúde.