Certamente que durante os últimos dias de 2016 pensou nas novas resoluções para o Ano Novo. Agora que 2017 está aí, há que as tornar realidade.

O Natal é uma época bonita do ano para partilhar com toda a família momentos de alegria. Os modelos de vida atuais e o consumismo, por vezes, levam-nos a passar ideias erradas às crianças, mas este é o melhor cenário para ensinar valores aos nossos filhos.

O Natal é sempre um excelente motivo para reunir com os mais próximos, ainda que, uma vez passado, a balança e o nosso corpo podem não opinar o mesmo. Nesta época, inevitavelmente, come-se e bebe-se mais do que é suposto, mas, para não haver lugar a arrependimentos em janeiro, há que colocar um travão. Como fazer?

Durante o inverno, as despesas mensais tendem a aumentar com maiores gastos em eletricidade e aquecimento central. Mas, para além disso, é necessário somar o Natal ao planeamento financeiro. Esta é uma época muito bonita, porém torna o mês de dezembro dispendioso e, se não houver controlo, a carteira pode sofrer bastante.

A segunda-feira sem carne ou Meatless Monday é uma iniciativa sem fins lucrativos que teve a sua origem após a publicação de um estudo da Escola de Saúde Pública Johns Hopkins, no qual se comprovou que ao reduzir o consumo de carne em 52 dias por ano se reduz, em 15%, o total de massa gorda ingerida.