Encontramo-nos em pleno verão e aumenta o número de horas durante as quais a nossa pele se expõe aos raios ultravioleta. Apesar da publicidade constante sobre os cremes solares que temos, é bastante provável que ainda não saibamos quais são os componentes e as verdadeiras funcionalidades que devem ter. A luz solar traz-nos muitos benefícios mas, ao mesmo tempo, pode provocar mudanças na estrutura da nossa pele, provocar manchas e queimaduras, sinais e melanomas… e por isso o protetor solar é um fator chave para o cuidado do nosso corpo. Mas… qual devo usar?
O que temos tendência a fazer primeiro com o protetor solar é ver o número do seu fator de proteção (FPS). Como podemos confirmar na informação disponibilizada pelo Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA), o fator de proteção solar é um número que indica a capacidade de defesa contra os raios de sol. Este fator não indica a potência com que o creme protege a pele, mostra a duração dessa proteção.
O número que aparece como FPS terá que ser multiplicado pelo número de minutos que a nossa pele demora a queimar estando exposta ao Sol. Uma vez que, em média, demora cerca de 10 minutos, um creme de FPS 30, por exemplo, protege-nos durante 300 minutos (5 horas). Mesmo assim trata-se apenas de uma estimativa, já que temos de ter em conta fatores como a zona em que estamos expostos ao Sol, as diferentes horas do dia, se tomamos banho no mar ou numa piscina, entre outros. Para poder escolher o FPS correto, temos também de ter em conta o fotótipo da pessoa, no qual vem determinado a cor dos olhos, a pigmentação da pele e o cabelo – todos estes fatores determinarão a sensibilidade perante os raios solares.
Existem seis tipos principais de fotótipos:
- Fotótipo I. Pessoas muito pálidas, com pele muito clara, característica das pessoas ruivas. Estas pessoas tendem a queimar-se com facilidade, sem chegar a bronzear.
- Fotótipo II. Pessoas com pele branca e sensível. Costumam ser pessoas com cabelo ruivo ou claro. Tal como o Fotótipo I, estas pessoas têm maior dificuldade em bronzear a pele e mais facilidade a ter reações alérgicas ao Sol.
- Fotótipo III. Pessoas com peles de cor intermédia e cabelo castanho, capazes de apanhar algum bronzeado.
- Fotótipo IV. Pessoas com pele e cabelo escuro, que têm bastante facilidade em bronzear a pele.
- Fotótipo V. Peles caracterizadas por ser mais escuras do que as pessoas com o fototipo anterior.
- Fotótipo VI. Pessoas de pele negra.
Para além do fator de proteção solar e dos fotótipos, é também necessário ter em conta o índice de radiação ultravioleta:
- Radiação UV baixa: valores de 1 a 3
- Radiação média: valores de 4 a 6.
- Radiação alta: valores de 7 a 9.
- Radiação extrema: superiores a 10.
Dependendo do nível de radiação e os tipos de fotótipos, o Instituto Português do Mar e da Atmosfera recomenda que se escolha o fator de proteção solar da seguinte forma:
Sabendo qual o creme solar que devemos usar, podemos proteger a nossa família do Sol este verão com maior tranquilidade. Além disso, a Associação Portuguesa de Cancro Cutâneo e o site das Farmácias Portuguesas facultam-nos informações adicionais para nos protegermos, com eficácia, da luz solar.