Como ensinar hábitos de higiene oral às crianças

Como ensinar hábitos de higiene oral às crianças

Grupo PSN
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É evidente que queremos sempre o melhor para os nossos filhos e parte da sua saúde e bem-estar provém da manutenção de uma correta higiene oral. Ensinar e estabelecer alguns hábitos de higiene oral às crianças é indispensável desde que elas começam a ter dentes, pelo bem da sua saúde oral, assim como à medida que crescem e atingem a idade adulta.

Por vezes, a importância da saúde oral passa despercebida, mas o certo é que as consequências de uma má higiene oral, como o mau hálito, a sensibilidade dentária, as cáries ou o bruxismo (ranger involuntário dos dentes), têm um grande impacto na população. De facto, a OMS estima que, entre 60% a 90% das crianças em idade escolar tem cáries. Prevenir estes problemas orais é fundamental para evitar o desenvolvimento de doenças infecciosas e também a ida ao dentista mais vezes do que as consultas anuais recomendadas.

Os especialistas indicam que devemos cuidar da higiene oral das crianças desde que elas são bebés e existem alguns conselhos para fazê-lo durantes os meses anteriores ao aparecimento dos primeiros dentes. Neste texto, vamos focar-nos em explicar e ensinar alguns hábitos que devem ser implementados a partir dos 3 anos, idade em que as crianças começam a ser mais independentes.

O primeiro passo para criar hábitos e consciencializar as crianças sobre a higiene oral é explicar-lhes a importância de escovar os dentes; devemos fazer-lhes entender a necessidade de lavar os dentes para não acumular “germes e bactérias”, que tanto podem ser prejudiciais para os dentes e causar cáries, como para as gengivas, provocando sangramento. É fundamental explicar tudo o que é necessário para uma boa escovagem de dentes (escova, pasta dentífrica, elixir bucal…), bem como as funções e os mecanismos, para que as crianças se familiarizem com isto desde cedo. Além disso, enquanto demonstramos aos nossos filhos como manter os hábitos de saúde oral, também temos a oportunidade de ensiná-los a comer de forma saudável, uma vez que a boa alimentação tem uma relação direta com a saúde oral, com destaque para as consequências negativas que provêm do consumo excessivo de açúcar.

Para que as crianças adotem a rotina recomendada de escovar os dentes 3 vezes ao dia durante 2 minutos é importante que esta rotina seja realizada em conjunto com os pais, pois para que uma criança acredite que a não escovagem dos dentes pode ser prejudicial para a saúde, é fundamental que tenha uma boa referência por parte dos pais. Desta forma, pode ser criado o hábito de se escovar os dentes em conjunto após cada refeição e, por exemplo, implementar a regra de que só podem brincar ou assistir televisão depois de escovarem os dentes.

E se o meu filho não comer em casa?

Pode acontecer situações em que as crianças comem na escola de segunda a sexta-feira e, como tal, suscita uma maior preocupação aos pais e às mães. Apesar disto, existem soluções que podem garantir que, mesmo que não estejamos presentes, as crianças escovam os dentes diariamente. Para isso, podemos preparar um pequeno nécessaire com tudo aquilo que é necessário para escovar os dentes, bem como um programa semanal, no qual as crianças podem riscar ou colocar adesivos todos os dias que cumprem corretamente a higiene oral. A relação entre pais e filhos deve basear-se na honestidade e na confiança desde que são pequenos.

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