Acreditamos que, nos dias que antecederam as Festas, também se comprometeu a não abusar na comida e na bebida, o que se torna muito difícil de cumprir, tendo em conta que são semanas preenchidas por reuniões familiares, com amigos ou colegas de trabalho em que se cometem sempre excessos. Portanto, não é de estranhar que, passada esta época, a balança assinale uns quilos a mais.

Certamente que durante os últimos dias de 2016 pensou nas novas resoluções para o Ano Novo. Agora que 2017 está aí, há que as tornar realidade.

O Natal é a época ideal para visitar algumas cidades europeias que, durante as Festas, têm decorações deslumbrantes e recuperam as suas melhores tradições. Mercados de Natal, pistas de gelo, decorações saídas de um autêntico conto de Natal, ruas envolvidas num ambiente especial, concertos ou fogo-de-artifício, são algumas das características que pode encontrar e desfrutar em diferentes cidades do Mundo.

O Natal é sempre um excelente motivo para reunir com os mais próximos, ainda que, uma vez passado, a balança e o nosso corpo podem não opinar o mesmo. Nesta época, inevitavelmente, come-se e bebe-se mais do que é suposto, mas, para não haver lugar a arrependimentos em janeiro, há que colocar um travão. Como fazer?

A segunda-feira sem carne ou Meatless Monday é uma iniciativa sem fins lucrativos que teve a sua origem após a publicação de um estudo da Escola de Saúde Pública Johns Hopkins, no qual se comprovou que ao reduzir o consumo de carne em 52 dias por ano se reduz, em 15%, o total de massa gorda ingerida.