Atualidade

O desafio das 52 semanas para 2020

Ter uma alimentação mais saudável, ir ao ginásio, emagrecer ou deixar de fumar. Estes são quatro dos propósitos mais desejados todos os anos. A esta lista, devemos adicionar outro também recorrente: poupar. Para poder cumpri-lo e mantê-lo durante o resto do ano, analisaremos o desafio das 52 semanas da poupança, ideal para arrancar no início […]

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Como contribuir para o desenvolvimento sustentável durante o Natal

Alterações climáticas, emergência climática ou justiça climática são algumas das expressões mais populares dos últimos 15 dias. Isto demonstra que estamos cada vez mais conscientes da necessidade de sustentabilidade nas nossas decisões diárias. Isso implica que, não só os governos devem tomar medidas, como também a sociedade civil, em todas as épocas do ano. A […]

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Benefícios do esqui para a saúde

Adrenalina à flor da pele, ar puro e sensação de liberdade, são alguns dos aspetos que qualquer esquiador e amante de esqui destaca neste desporto. Com a chegada dos meses de inverno, começa novamente a temporada do esqui e do snowboard e as pranchas e os esquis voltam à ribalta. A prática do esqui, assim […]

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Sobremesas saudáveis de Natal

Chega o Natal, os encontros e os reencontros com a família e amigos e, com eles, as refeições abundantes que nos acompanham durante semanas. Depois de passar o ano inteiro a tentar cuidar da alimentação, viver um Natal saudável também é possível se começarmos a fazer alterações nas ementas, a começar pelas sobremesas. Neste texto […]

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Planos para desfrutar do Natal por um bom preço

Sonhos e rabanadas, lareira e presentes, brindes e reencontros. Está de volta uma das épocas mais aguardadas do ano, tanto para as crianças que mantêm a doce ilusão à flor da pele, como para os adultos, que recuperam momentos de infância, abraços e conversas intermináveis. Existem inúmeros planos para desfrutar do Natal com os amigos […]

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