A temporada de desportos de neve está de volta: esqui e snowboard

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A temporada de desportos de neve está de volta: esqui e snowboard

Grupo PSN
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Durante a estação mais fria do ano, é comum que o pecado mortal da preguiça nos visite. Especialmente quando pensamos em nos exercitar. O frio ou o mau tempo servem como desculpa para justificar o abandono do desporto e tornam-se a razão pela qual ficamos em casa. No entanto, existem certas disciplinas desportivas que nos farão adorar, mais do que nunca, o exercício no inverno: os chamados desportos de neve.

Embora seja verdade que podem ser praticados durante todo o ano, os meses de dezembro, janeiro e fevereiro são os melhores se quer tornar a neve o seu elemento desportivo indispensável. Adequados para todas as idades, o esqui e o snowboard são os dois desportos mais conhecidos desta temporada. Além disso, a sua popularidade tem vindo a aumentar ao longo dos anos e, atualmente, até é comum ver famílias inteiras com pranchas e bastões.

Sem dúvida que o esqui é o mais conhecido dos desportos de inverno. Estima-se que atualmente já entre 60 a 80 mil portugueses façam, a título regular, uma semana de férias na neve. Para aqueles que nunca praticaram, pode ser um pouco complicado e até mesmo suscitar algum medo. No entanto, qualquer pessoa com um pouco de prática, paciência e prudência pode gostar de esquiar.

Por sua vez, o snowboard é uma variante do esqui. A técnica é muito semelhante mas, em vez de deslizar na neve com dois esquis e ser impulsionado pela ajuda dos bastões, é praticado com uma prancha. A sua estética, a mistura entre skate, surf e ski, fez com que ganhasse popularidade, especialmente entre os mais jovens.

Conselhos para esquiar ou praticar snowboard com facilidade e em segurança

Se está a pensar em fazer uma pequena viagem sazonal para desfrutar destes desportos ou apenas quer animar-se e descobrir se é a sua paixão, damos-lhe alguns conselhos para começar. Como dissemos anteriormente, estes desportos são adequados para todos os públicos e, graças à neve, vão encantar os mais pequenos.

  1. Perder o medo

Esqui e snowboard são desportos “viciantes”. A adrenalina vai disparar assim que começar a praticar. Além disso, sentir o contato com a natureza é uma característica que nem todos os desportos lhe proporcionam. No entanto, a primeira barreira enfrentada por aqueles que estão a começar é o medo. Quem é que não caiu uma vez? É muito importante sentir confiança em si mesmo, mesmo se estiver a aprender, e aceitar que as quedas são habituais e vão ajudar na aprendizagem.

  1. Escolher bem tanto o equipamento como a roupa

Vestir-se adequadamente significa comprar ou alugar certas roupas que nos isolam do vento, do frio, do sol e da humidade. As camisas e calças interiores devem ser térmicas, mas respiráveis ao mesmo tempo. Devemos também equipar-nos com luvas, gorros, proteger o pescoço, capacetes e, muito importante, bons óculos de sol para que a nossa visão não sofra.

Além das roupas, recomenda-se que, se não for um especialista, peça ajuda na escolha do equipamento de esqui ou snowboard. Certifique-se, entre outros exemplos, que as botas são o seu número, que não são desconfortáveis e lhe servem bem. Se optar pelo snowboard, terá que aprender se é Goofy (o seu pé “dominante” é o direito, o pé que coloca primeiro na prancha) ou Regular (a perna esquerda na frente da prancha).

  1. Contrate um instrutor

Durante a estação, faça aulas com um instrutor. Vai ajudá-lo a evitar certos ‘vícios’, como posições erradas, que são comuns entre os principiantes. Além disso, vai ensinar-lhe como abrandar, virar, deslizar suavemente na neve… Muitas das classes são definidas em função da experiência do desportista, por isso não se iluda e junte-se à classe que realmente é adequada ao seu conhecimento.

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